Je hebt je ochtendkoffie gehad en het onvermijdelijke gebeurt. Je moet naar het toilet en je hebt je altijd afgevraagd of het de koffie is of iets anders? We vragen: “Maakt koffie je poep?”
Het simpele antwoord is JA, van koffie moet je poepen (of de meesten van ons). Er zijn veel voordelen van koffie, maar om deze eenvoudige redenen kan onze beweging van de kom worden vergroot:
- Koffie bevat cafeïne en cafeïne staat bekend als een stimulerend middel. Cafeïne activeert en geeft energie aan je hersenen. Het activeert ook de dikke darm en de darmorganen.
- Koffie bevat verschillende zuren die de maagzuren stimuleren. Maagzuren zijn verantwoordelijk voor het verplaatsen en karnen van voedsel.
- Koffie is een vloeistof zoals alle andere vloeistoffen. Vloeistoffen helpen bij het bewegen van de kom en versnellen de spijsvertering.
- Koffie bevat veel magnesium, waarvan we ook weten dat het de spijsvertering bevordert.
- Veel mensen houden van hun kopje koffie in de ochtend met melk.
Deze en andere redenen maken koffie tot een natuurlijk laxeermiddel. Het treft echter niet iedereen. We zijn niet allemaal hetzelfde en we reageren op veel verschillende manieren op ingenomen eten of drinken.
Uit onderzoek blijkt echter dat meer dan 25% van de mensen die koffie verteren na 20-30 minuten de neiging heeft om te poepen. Verrassend genoeg zijn de meest getroffen mensen (meer dan 55%) vrouwen.
Is Cafeïnevrije Koffie Goed Voor Je?
Nou, we weten het niet zeker, maar onderzoek heeft aangetoond dat zelfs cafeïnevrije koffie je makkelijker kan laten poepen.
Houd er echter rekening mee dat cafeïnevrije koffie nog steeds cafeïne bevat (ongeveer 9 mg per 227 g) en dat cafeïne de komspieren en beweging stimuleert.
Waar Het Op Neerkomt:
Van koffie wordt aangenomen dat het om vele redenen de poep gemakkelijker maakt.
Of het nu een combinatie is van cafeïne, zuren, magnesium en lactose (als je melk toevoegt) of een van beide alleen, wij geloven dat koffie je helpt om makkelijker te poepen. Bovendien werd in een studie uit 2005 zelfs gesuggereerd dat koffie het risico op darmkanker kan verminderen.
Alleen omdat je van koffie moet poepen, wil nog niet zeggen dat je moet stoppen met het drinken van koffie. We weten dat er veel voordelen zijn van koffie, zoals; koffie is rijk aan antioxidanten, koffie kan hepatitis voorkomen, bevat bijna geen calorieën en vele andere.
En als je last hebt van constipatie, is koffie misschien de perfecte oplossing voor jou.
