’s Ochtends wakker worden voor het werk is een strijd die veel Amerikanen maar al te goed kennen. Van op snooze drukken en dringend dat kopje Joe nodig hebben tot vroeg opstaan en het spitsuur verslaan, de ochtendroutines variëren. Terwijl sommige mensen het rustige pad volgen, waardoor ze tijd hebben om de informatie in te halen of te ontspannen voor de tv, brengen anderen hun ochtenden door met haasten om zichzelf en hun kinderen voor te bereiden op de dag.
Besteden ouders die bij kinderen wonen meer tijd aan het klaarmaken in de ochtend dan niet-ouders? Is het waar dat het bedrijf waar men werkt invloed heeft op de totale tijd tussen wakker worden en vertrekken naar het werk? We hebben 1000 Amerikanen ondervraagd om de antwoorden op die vragen te vinden. Lees verder om te bepalen hoe uw ochtendroutine zich verhoudt tot anderen in uw branche en conditie.
De Vroege Vogel Vangt De Worm
Wanneer het alarm afgaat, zouden veel mensen liever snoozen en rollen, maar op tijd op het werk komen lijkt voor de meeste Amerikanen geen worsteling te zijn. In feite kwamen de inwoners van de meeste staten vroeg of op tijd aan op hun werk.
Slechts vier staten misten het doel met traagheid inwoners van New Mexico en Vermont arriveerden het laatst dat gemiddeld twee minuten en 30 seconden achter op schema lag. Inwoners van Kentucky, aan de andere kant, hadden de neiging om gemiddeld ongeveer 18 minuten te komen werken voordat ze moesten werken.
Hoewel vroeg naar het werk komen voordelig kan zijn, geldt dat ook voor extra slaap. In plaats van de vroege vogel te zijn, zou het plaatsen van een alarm 10 tot 20 minuten later kunnen leiden tot een betere gezondheid en een boost in denkkracht.
Ouder Of Uitsteller?
Er is een veel voorkomende misvatting dat veel vrouwen langer en veel meer tijd nodig hebben om zich voor te bereiden dan mannen. Maar het stigma dat meisjes veel onderhoud hebben, is misschien toch niet zo waar. Als het gebeurt, didnt vrouwen meer tijd besteden aan hun ochtend routines in vergelijking met mannen, tenzij er waren meer kinderen leven nog steeds in het huis. Over het algemeen besteedden moeders 1 uur en 48 minuten aan het klaarmaken van hun kinderen om de deur uit te gaan, terwijl vaders er ongeveer 10 minuten over deden.
Meisjes die alleen voor zichzelf hoefden te zorgen, besteedden desondanks gemiddeld 1 uur en 34 minuten per ochtend aan het klaarmaken 25 minuten minder dan niet-ouderlijke mannen. Het is misschien niet het gebruik van make-up die vrouwen ervan weerhoudt eerder de deur uit te lopen, maar de simpele realiteit dat het wat extra tijd kost om meer dan één persoon klaar te maken.
Voorbereiden In De Poederkamer
De badkamer is meestal de eerste stop in de ochtend.
Naar de porseleinen troon gaan was de meest voorkomende activiteit onder deelnemers aan het onderzoek , waarbij 96 procent van de respondenten na het ontwaken de badkamer bezocht. In een goede seconde voor de frequentie poetste 95 procent van de mensen hun tanden ’s ochtends en besteedden er gemiddeld ongeveer twee en een half uur aan. Douchen kostte het maximum gemiddeld bijna een half uur, maar was slechts een deel van 69 procent van alle ochtendpatronen.
Tijd Maken Voor Media
Technologie is voor de meeste Amerikanen een onderdeel van het normale leven geworden, en ochtendroutines zijn geen uitzondering. Meer dan 50% van de respondenten gaf aan op internet te surfen of sociale media, sms-berichten en e-mails te controleren voordat ze naar het werk gingen. Slechts 16 procent van de respondenten besteedde dagelijks enige tijd aan tv-kijken, gemiddeld ongeveer 6 minuten. Als individuen de tijd die ze aan technologie besteden tijdens hun ochtendroutines zouden verminderen, zouden ze kunnen profiteren van hun extra momenten en meer slaap inslaan, wat mogelijk de productiviteit van de werkdag verhoogt .
Krijg Meer Slaap; Uw E-mails Kunnen Wachten
Hoe lang het ook kan duren om je ’s ochtends voor te bereiden, de echte truc om je verfrist en voorbereid op een lange dag op het werk te voelen, is een goede nachtrust. Laat de e-mails voor de klok staan, zodat je wat extra zzz’s kunt vinden. Helpt je met je matras moet garanderen dat je het maximale uit je bed haalt. Onze gids voor de beste matras van 2021 kan je helpen beslissen welk bed voor jou ideaal is.
Methodologie
We hebben 1000 werkende Amerikanen ondervraagd over hoe lang ze erover doen om zich ’s ochtends voor te bereiden op hun werk. We stelden vragen over zelfzorg, de tijd die we besteden aan het helpen van kinderen bij de voorbereiding en het gebruik van de ochtendpers.
Fair Use-verklaring
Voordat je de deur uitgaat, geven we je toestemming om de inhoud en afbeeldingen hier te gebruiken voor niet-commerciële doeleinden. Vergeet niet om terug te linken naar deze pagina om de auteurs de juiste eer te geven.
