Voor deze gids analyseerde ons team 8 artikelen, vond dat een dozijn merken en besteedde ook in totaal 15 uur aan studeren en schrijven .
Het Beste Kussen Voor Zijslapers
- Onze aanbeveling: Het Amerisleep Comfort Classic kussen is onze aanbeveling voor het beste kussen voor zijslapers. Gemaakt om je ’s nachts koel te houden met zijn zachtheid en verkoeling, het is voorzien van hun eigen plantaardige Bio-Pur-schuim dat zacht, lichtgewicht en uitnodigend is om je het beste comfort te bieden. Met een garantie van 5 jaar begrijpt u waarom het een 4,5 van de 5 sterren heeft gekregen.
We hebben allemaal onze verschillende slaapplaatsen waar we de voorkeur aan geven; rug, buik, zij of een combinatie van die drie. Van de verschillende slaapposities is zijslapen het meest populair. Meer dan tweederde van de volwassenen slaapt op hun zij.
Het is ook de veiligste plek.
Het beste kussen voor zijslapers heeft een goede ondersteuning voor je nek en comfort en een betere nachtrust. Deze kussens kunnen worden gemaakt van verschillende stoffen met verschillende soorten vullingen. Het vinden van de juiste kan lastig zijn als u niet begrijpt waarnaar u moet zoeken. Gelukkig hebben we deze handleiding gemaakt, compleet met een lijst van onze favoriete keuzes, die je zal helpen bij je zoektocht.
Top 8 Beste Kussens Voor Zijslapers
1. Keuze Van De Redactie Voor Het Beste Kussen Voor Zijslapers: Amerisleeps Comfort Classic
Het Comfort Classic Pillow van Amerisleep stond bovenaan onze lijst sinds ons favoriete zijslaperkussen. Het is gevuld met responsief, milieuvriendelijk, plantaardig schuim om een dikke uitnodigende vulling te creëren.
Garantie
10 decennia
Met Amerisleeps plantaardige Bio-Pur vulling is dit kussen licht en uitnodigend en biedt het uitstekende slaapcomfort. Een ander voordeel van Bio-Pur is de constructie met open cellen, die het koel- en luchtstroomsysteem bevordert.
Ook is de Comfort Classic ingekapseld in een lichtgewicht, ademende hoes om de lucht vrij door het kussen te laten stromen. U heeft de zekerheid van 10 jaar garantie.
2. Beste Traagschuimkussen Voor Zijslapers: Zoma-kussen
Zoma richt zich op atleten en fysiek actieven voor superieur herstel. Maar iedereen kan profiteren van het slapen van een Zoma-merchandise, ongeacht hun activiteitsniveau. Het ontwerp van Zoma Pillows bevordert adaptieve ondersteuning, als gevolg van de eigen greppel aan MicroCushions.
Garantie
10 jaar
Zoma richt zich in haar slaapoplossingen op curatieve rust. Het Zoma-kussen is flexibel genoeg om bij elke slaper te passen en biedt comfort en ondersteuning terwijl u de hele avond doorgaat. Een ademende mesh-doek omringt het kussen en voert vocht en warmte af voor een ononderbroken slaap.
Wanneer u een Zoma Pillow aanschaft, krijgt u ook 10 jaar garantie.
3. Beste Flexibele Kussen Voor Zijslapers: Amerisleep Flex-kussen
Onze tweede optie is echt een kussen dat is gewijd aan het idee van comfort op maat, het Amerisleep Flex Pillow. Het is mogelijk om het gevoel van de kussens te personaliseren dankzij de honderden versnipperde stukjes schuim binnenshuis, ook wel MicroFlex-kussens genoemd.
Garantie
10 jaar
Het kussen kan ook snel zijn om eventuele veranderingen in positie op te vangen, zodat uw nek gestimuleerd blijft zolang u woelt en draait. De MicroFlex-kussens stimuleren ook een ademende indeling, waardoor lucht moeiteloos door het kussen kan stromen en warmte kan afvoeren. Een zachte, koele hoes omhult het Flex Pillow.
Op het Flex Kussen zit 10 jaar garantie.
4. Beste Budgetkussen Voor Zijslapers: Vaya-kussen
Met betrekking tot het verkrijgen van de beste waarde uit een kussen, kan het Vaya-kussen net onze aanbevelingen overtreffen als het gaat om betaalbaarheid. Hoewel het kussen goedkoop is, beknibbelt het niet op kwaliteit.
Garantie
10 jaar
Het is gevuld met contouren en uitnodigend schuim dat niet afvlakt en ’s nachts koel blijft.
Het Vaya-kussen wordt ook geleverd met een langere garantie dan de meeste budgetkussens. U bent verzekerd van bescherming voor tien jaar, terwijl vergelijkbare goedkope alternatieven slechts 3 tot 5 jaar garantie bieden.
U kunt nog eens 15 procent besparen door twee Vaya-kussens te kopen in plaats van slechts één, een uitstekende deal als u de kussens op een queensize of kingsize matras moet vervangen.
5. Beste Stevige Kussen Voor Zijslapers: Amerisleep Dual Comfort-kussen
Het Amerisleep Dual Comfort-kussen heeft een omklapbaar ontwerp, met een zachte kant en een stevige kant voor verschillende slapers. De stevigere kant ondersteunt zacht een gezonde nekoriëntatie voor zijslapers, die de grootste afstand tussen hun nek en slaapoppervlak plaatsen.
Garantie
10 decennia
Terwijl de stevige kant goed is voor rugslapers, biedt de zachtere kant de uitbundige ondersteuning die een rugslaper nodig heeft om een goede nachtrust te krijgen, vormend naar hun nek en hoofd.
Het Double Comfort Pillow wordt geleverd in slechts twee lofts, en het is een uitdrukking die verwijst naar de dikte of hoogte van sommige kussens. Er is de low-loft-optie van 13 cm en de mid-loft-optie van 15 cm. Het low-loft-alternatief is het beste voor mensen die voornamelijk rugslapers zijn, terwijl de mid-loft een betere optie is voor zij- en gemengde slapers.
Op het Double Comfort Pillow krijg je 10 jaar garantie, net als bij andere Amerisleep kussens.
6. Wamsutta Extra-Firm
Een geweldige optie voor iedereen die op zoek is naar een alternatief voor polyester, het Wamsutta Extra-Firm kussen biedt uitzonderlijke ondersteuning zonder weg te zinken. De katoenen vulling en katoenen protectie zorgen de hele avond voor een consistente ondersteuning. Zijslapers zullen genieten van een weelderig, maar stevig kussen dat nekpijn zal veroorzaken.
7. Het Heerlijke Negatieve
Als een combinatie van traagschuim en dons, biedt het Scrumptious Side-kussen slapers een zachtere, pluche textuur, terwijl het een uitzonderlijke nekuitlijning biedt. Door de binnenwaartse kromming aan de onderkant van het kussen is er ruimte voor je schouder. Verder kan een verborgen ritssluiting voor de slaper worden geopend om de ondersteuning te corrigeren door de vulling dienovereenkomstig te rukken. Bovendien bieden ze een proefperiode van 60 dagen voor een volledige terugbetaling.
8.Brookstone Biosense-schouder
Het Brookstone Biosense Shoulder-kussen heeft een enorme kuil voor je schouder, waardoor het hoofd hoger op het kussen kan rusten en een betere nekondersteuning biedt. De traagschuimmat is doordrenkt met groene thee en houtskool om geur te neutraliseren, en omhuld met een geperforeerde, pluche hoes voor extra zachtheid en verkoeling. Bovendien is de Brookstone Biosense hypoallergeen, wat hem ideaal maakt voor iedereen met allergieën.
Wat Is Een Negatieve Slaper?
Een zijslaper is iemand die op zijn zij slaapt. In tegenstelling tot buik- en rugslapers, hebben zijslapers meer flexibiliteit als het gaat om spinale problemen. Ze zijn ook beter in staat om verlichting te krijgen van stresspunten in de zijslaaphouding. Ongeveer 69% van de mensen slaapt op hun zij. Er zijn 4 verschillende slaaphoudingen log, foetaal, verlangen en sprinter.
- Foetaal Beide benen en armen zijn gebogen. Ongeveer 40 procent van de slapers slaapt op deze plek.
- Log Benen en armen zijn goed. 15% slaapt in deze positie.
- Yearner Benen zijn recht, met reikende armen. 13% slaapt in deze houding.
- Sprinter Armen en rug zijn recht, 1 been gekruld en een ander gestrekt. 2-3% slaapt in deze positie.
Voordelen Van Slapen In Uw Zij
Vanuit de drie slaapstanden is zijslapen het gezondst. Op één zij slapen levert veel verschillende gezondheidsvoordelen op, waaronder pijn aan de wervelkolom en pijnvermindering. Met een goede neksteun kunnen zijslapers ook ’s avonds gemakkelijker ademen. Degenen die in hun zij slapen, zijn onder meer zwangere vrouwen en personen met gezondheidsproblemen. Zijwaarts slapen is niet alleen een favoriete slaaphouding, maar ook een manier om de gezondheid te verbeteren.
Uitlijning Van De Wervelkolom
Van alle voordelen die zijdelingse slaapbenodigdheden bieden, is de uitlijning van de wervelkolom de belangrijkste. Als u op uw zij slaapt, wordt uw wervelkolom op natuurlijke wijze uitgelijnd, ongeacht op wat voor soort matras u slaapt. Dit zorgt voor meer flexibiliteit voor zijslapers dan voor rug- en buikslapers die een bepaald niveau van ondersteuning wensen bij het behouden van de uitlijning van de wervelkolom.
Knie Ondersteuning
In tegenstelling tot buik- en rugslapers, hebben zijslapers meestal een tweede kussen nodig om de uitlijning van de wervelkolom te bevorderen.
Snurken
Zonder kussen dat de nek goed ondersteunt, kunnen de luchtwegen worden geblokkeerd, wat kan leiden tot snurken. Nog een andere oorzaak van snurken is slapen op je rug. Rugslapers worden geconfronteerd met het probleem dat hun tong in de achterkant van de keel gaat, de luchtcirculatie blokkeert en ervoor zorgt dat een persoon gaat snurken. Een fantastisch zijkussen biedt de ideale hulp aan de keel om dit te voorkomen. Dit kan ook mensen met slaapapneu helpen.
Pijnstilling
Zijwaarts slapen helpt nek-, schouder- en rugpijn te verlichten door drukproblemen te verlichten en hulp te bieden. Zoals eerder vermeld, helpen zijslaperkussens de ruggengraat uit te lijnen, wat vervolgens helpt om de spanning te verlichten die algemeen in de nek en schouder in de romp wordt gevoeld. Een kussen dat de spanning verlicht en de spieren ontspant, kan ook verdere blessures voorkomen en u helpen om beter uitgerust wakker te worden.
Medische Aandoeningen Geholpen Door Slapen Aan De Zijkant
Omdat velen op hun zij slapen omdat ze zich daar het prettigst voelen, zullen sommigen merken dat op hun zij slapen bepaalde medische problemen verlicht. Veel fabrikanten hebben kussens speciaal gemaakt om deze aandoeningen te verzachten. Als u op zoek bent naar dit type kussen, kan de onderstaande lijst u helpen:
- Water op waterbasis is een uitstekend bestanddeel dat welzijn en genezing bevordert. Therapeuten en chiropractors kunnen dit soort kussen aanbieden omdat het ondersteuning op maat kan bieden.
- Cervicaal kussen Dit soort kussen is een uitzonderlijke bron van verlichting voor mensen die last hebben van hevige keelpijn. Ideaal voor spanningshoofdpijn, artritis, whiplash-ongevallen en stijfheid.
- Verkoelend kussen is ideaal voor mensen die warm slapen, maar verkoelende kussens kunnen ook een geweldig alternatief zijn voor vrouwen die door de menopauze gaan. Ze zijn een welkome hulp bij opvliegers.
- Zuurstofbevorderend kussen, perfect voor iedereen met een kortere nek, die een kussen wil voor een betere zuurstofstroom tijdens de slaap.
- Anti-snurkkussen door het hoofd enkele centimeters hoger te leggen, kan het snurken met dit type kussen worden verminderd/voorkomen.
Voordelen Van Op Uw Zij Slapen Als Dokter
Als je zwanger bent, is op je zij slapen de gezondste manier om te slapen. Er zijn veel zwangerschapskussens die speciaal zijn gemaakt om een aanstaande moeder comfort te bieden en tegelijkertijd haar buik te stimuleren. Dit soort kussens maakt het gemakkelijker om ’s nachts te slapen en van houding te veranderen. Als je op zoek bent naar een geweldig zwangerschapskussen, dan raden we je een kussen aan dat je tijdens de zwangerschap kunt gebruiken, vooral een kussen dat voor verkoeling zorgt.
Hoe Vind Je Het Ideale Kussen?
Het vinden van het juiste kussen kan een uitdaging zijn. Met zoveel opties om uit te kiezen, kan het moeilijk zijn om je te beperken tot wat je wilt. Bepaal voordat u gaat winkelen de maat, vorm, zolder en materiaal dat u wilt. Als zijslaper heb je veel om uit te kiezen, maar waar het uiteindelijk op neerkomt is je eigen persoonlijke smaak. Houd rekening met de hoeveelheid ondersteuning om een gezonde uitlijning van de wervelkolom te bereiken.
Overweeg Maat
Bij het kiezen van een kussen is de maat ook een belangrijk element om te overwegen. Mensen met een Queen-matras of groter, kiezen meestal voor King-sized kussens. Grotere kussenformaten kunnen ook ideaal zijn voor mensen die ’s nachts woelen en draaien. Ter vergelijking: degenen die in een Twin- of Full-size bed slapen, of die veel smallere schouders hebben, kunnen een standaard kussen kiezen. Zorg er verder voor dat de kussenafmetingen die u selecteert, u ook voldoende ondersteuning bieden op basis van uw gewicht, matrasmaat, lengte, enz.
- Klein (51 cmx30 cm)
- Standaard (51 cmx66 cm)
- Super Standaard (51 cmx71 cm)
- Koning (51 cmx91 cm)
- Euro (variërend, maar altijd vierkant)
- Lichaam (51 cmx48-137 cm)
Ontdek De Perfecte Vorm
Kussens zijn er in verschillende unieke vormen. Hoewel velen een vlak en rechthoekig oppervlak hebben, kunnen sommige cirkelvormig zijn, zoals lichaamskussens en zwangerschapskussens. Andere, zoals cervicale of zuurstofbevorderende kussens, hebben een verhoogd gedeelte voor de nek, met een kleine uitsparing onder het hoofd. De vorm van een kussen kan het comfort en de ondersteuning helpen verbeteren, vooral voor mensen die verlichting van pijn en spanning zoeken.
Bekijk De Kussens Loft
Fluff of loft verwijst naar de hoogte of dikte van een kussen. Wanneer er drie verschillende vormen zijn, geven zijslapers de voorkeur aan middelhoge zolderkussens. Op dat niveau wordt de keel voldoende ondersteund. Sommige kussens bieden een verstelbare zolder, een geweldig voordeel dat is aangepast aan de slaper. Zijslapers kunnen kampen met lage zolderkussens, die niet het ideale ondersteuningsniveau kunnen bieden en ervoor zorgen dat de nek buigt. Bovendien moeten zijslapers rekening houden met hun gewicht, hoofdomtrek, schouderbreedte en de stevigheid van hun matras. Deze variabelen kunnen ook helpen bij het bepalen van het juiste soort zolder dat een persoon nodig heeft.
- Laag beduidend minder dan 8 cm dik
- Medium 8 cm-13 cm dik
- Hoog meer dan 13 cm dik
Meest Voorkomende Materialen Die Worden Gebruikt In Zijslaapkussens
Negatieve slaapkussens kunnen worden gemaakt en gevuld met vele soorten materialen. Elk bieden ze hun eigen persoonlijke ondersteuning en comfort. Kies voor een kussen dat bij jouw voorkeur past.
- Boekweit hypoallergeen, uitstekende ondersteuning. Sluit nauw aan, maar lijkt cool.
- Verstelbaar naar beneden en ongelooflijk zacht. Voelt misschien niet uitnodigend aan voor uw zijslapers.
- Veren bieden meer flexibele ondersteuning dan dons. Nauw aansluitend en lichtgewicht.
- Latex sluit nauw aan zoals traagschuim, maar slaapt koeler als onderdeel van zijn normale vermogen.
- Memory Foam een van de beste opties vanwege zijn service en contouren.
Dingen Om Te Overwegen Bij Het Zoeken Naar Kussens In Het Algemeen
Er zijn veel soorten kussens om uit te kiezen:
- Ganzendons/dons alternatief kussen
- Verenkussen
- Traagschuim/Versnipperd Traagschuim kussen
- Gel Foam kussen
- Boekweit kussen
- Latex kussen
- Nek kussen
- Kussen voor het hele lichaam
Deze kussens hebben hun eigen voordelen voor slapers. De kunst is om te weten waar je naar op zoek bent. Ondanks dat je let op maat, vorm, hok, materiaal en soort, moet je ook goed opletten of het kussen machinewasbaar is, of het huisstofmijt- en/of bedwantsbescherming heeft, of het verkoelende gel bevat of een soort van koeltechnologie, en of de hoes toegevoegde waardevolle eigenschappen heeft. Op zoek naar het perfecte kussen,
Kan Het In De Machine Worden Gewassen?
Een ander element waarmee rekening moet worden gehouden, is hoe een kussen wordt schoongemaakt. Zorgrichtingen kunnen voor veel consumenten een belangrijke beslissende factor zijn. In de gemakkelijke wereld van vandaag verlangen velen naar een kussen dat gemakkelijk in de wasmachine en droger kan worden gegooid. Wanneer er veel keuzen zijn voor zijkussens die in de machine kunnen worden gewassen, zijn er bovendien nog steeds een fantastisch aantal die alleen goed kunnen worden gereinigd of chemisch kunnen worden gereinigd. Kussenslopen kunnen grotendeels worden verwijderd en in de machine worden gewassen.
Heeft Dit Huisstofmijt / Bedwantsbescherming?
Huisstofmijten zijn overal, en hoewel er misschien geen manier is om je huis er volledig tegen te beschermen, kun je stappen ondernemen om je bed te bewaken. En hoewel bedwantsen normaal gesproken worden aangetroffen in matrassen en meubels, is het bekend dat ze hun eieren in kussens leggen. Kijk bij het zoeken naar het beste kussen of het kussen wordt geleverd met huisstofmijt- en/of bedwantsbescherming. Het helpt allergieën te verminderen en de slaap te verbeteren.
Zit Er Koelgel In Het Schuim?
Omdat fabrikanten een soort verkoelende gelcoating in hun matrassen toevoegen, doen sommige organisaties hetzelfde met kussens. Verkoelende materialen helpen de lichaamstemperatuur ’s nachts te reguleren, iets dat kan helpen om beter te slapen. Als matrassen een vorm van verwarmingstechnologie kunnen bevatten, zou het dan niet logisch zijn om hetzelfde te doen met kussens? In plaats van ’s nachts warm wakker te worden en van houding te moeten veranderen of uw kussen om te keren, kunt u met koeling ’s nachts comfortabel slapen. Hoewel verkoelende gel een geweldig voordeel is voor elke slaper, raden we het vooral aan als je vaak sexy slaapt.
Waar Is De Hoes Van Gemaakt?
Sommige kussens zijn verpakt in een of andere vorm van hoes. Kijk of er enkele eigenschappen in de hoes zijn geïntegreerd die voor extra voordelen kunnen zorgen. Sommige hoezen zijn doordrenkt met aluminium om de bloedcirculatie te verbeteren. Anderen kunnen bamboe gebruiken om allergieën te verminderen. Wanneer je op zoek bent naar een fantastisch kussen, ongeacht je slaaphouding, let dan goed op voor een hoes met mogelijke voordelen.
Waarom Een Negatief Kussen Kiezen?
Volgens de National Library of Medicine is slapen op je zij de veiligste plek voor het lichaam. Het lichaam past zich ’s nachts aan terwijl het het negatieve aantrekt, met meer stressvermindering. Andere gezondheidsvoordelen van beide zijslaaphoudingen zijn een verbeterde ademhaling en verminderde stijfheid.
Als zijslaper heb je keuze uit vele kussenalternatieven. Zorg ervoor dat het kussen dat u kiest de juiste nekondersteuning biedt, dit kan een gezonde uitlijning van de wervelkolom bieden. Houd ook rekening met vorm, grootte, materiaal en loft bij het vinden van het beste kussen voor zijslapers. Het kiezen van het juiste kussen kan het verschil maken bij het verkrijgen van het beste beddengoed en tot slot een goede nachtrust.
